Recuperação depois do parto

A recuperação depois do parto

 

O parto é um processo totalmente normal do seu corpo, mas durante os dias que se seguem, você deve estar se cuidando. De fato, pode levar até um ano para que o seu corpo volte a ser o que era antes. E mesmo que haja diferenças entre se recuperar de um parto vaginal e uma cesariana, o processo geral de cura é o mesmo para ambos tipos de parto. Muitos fatores podem afetar esta recuperação, incluindo sua saúde geral, seu estado nutricional e seu grau de cansaço ou estresse.


Conselhos para se cuidar em casa

Depois que você voltar para casa, o processo de recuperação vai ser sua responsabilidade. Apresentamos alguns conselhos para te ajudar se curar e se sentir cômoda em casa:

  *Se as dores te incomodam muito, respire fundo e massageie a área dolorida. Se isso não resolver, tome algum remédio que o seu médico tenha te dado. Estas dores são um bom sinal: a involução e a cura do útero estão em andamento efetivamente.


  *Para prevenir infecções provocadas pela episiotomia, use uma gase limpa para limpar a zona a cada 4 ou 6 horas. Sempre limpe da frente para trás, para não levar bactérias do ânus para a zona vaginal. Depois de ir ao banheiro, limpe a zona com água morna e depois seque-a com muito cuidado com uma gase. Lembre-se: sempre limpe da frente para trás. Use compressas mornas para que o sangue vá a estas zonas e estimular a recuperação. Praticar exercícios pélvicos de contrair e relaxar fazem com que a área tenha mais circulação.


*Durma quando o bebê dorme também. Como você já sabe que muitas noites de sono serão interrompidas, aproveite quando o bebê dorme e tire uma soneca. Tente dormir a quantidade de horas que dormia antes do bebê nascer. Se for preciso, desconecte o telefone por umas horas para que ninguém te incomode!


 

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